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L’auto #consapevolezza è come una cipolla!
Questa mattina l’ho descritta ad un amico proprio in questo modo.
Come una cipolla, l’auto consapevolezza possiede molti strati, che più sbucci e più aumenteranno le possibilità che inizierai a piangere nei momenti meno appropriati.
Il primo strato della cipolla dell’auto consapevolezza, è la semplice comprensione delle proprie emozioni.
“Questo è il momento in cui mi sento felice” … “Questo mi fa sentire triste” oppure “Questo mi da speranza”.
Il secondo strato è la capacità di chiederci ???? ??? proviamo certe emozioni.
Nel #coaching ho imparato che le domande che iniziano con “come mai”, sono domande difficili e spesso è necessario del tempo per riuscire a darci risposte accurate e coerenti.
Queste domande, però, sono importanti perché possono gettare luce su ciò che consideriamo successo o fallimento.
Questo livello di interrogazione quando viene fatto da un Coach, ci aiuta a comprendere quali sono le cause delle emozioni che proviamo e che ci stanno schiacciando.
La cipolla dell’auto consapevolezza però ha un terzo strato, più profondo e spesso pieno di lacrime. Il terzo livello corrisponde ai nostri valori personali.
⭕ Come mai considero qualcosa un successo / fallimento?
⭕ Come sto scegliendo di misurarmi?
⭕ Secondo quali standard mi sto giudicando e sto giudicando gli altri?
Questo strato dell’auto consapevolezza richiede uno sforzo costante, perché i nostri valori determinano la natura della nostra Vita.
? Le percezioni, i sentimenti, le emozioni possono cambiare, ma i #valori sottostanti e il metro di giudizio secondo cui vengono misurati, rimangono gli stessi
☝? Prenditi un attimo e pensa a qualcosa che ti sta creando davvero problemi. Fatto …?
? Ora chiediti come mai te li crea?
? Se la risposta riguarda qualche #fallimento … Chiediti come mai sei convinto che quello sia un fallimento?
? E se non lo fosse, che cos’altro non stai considerando?
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